ピラティス レッスン
時間や場所も自由な
出張ピラティス
パーソナルトレーニング。
高齢者の運動療法も対応
時間や場所も自由な出張ピラティス
パーソナルトレーニング。
高齢者の運動療法も対応
基本おひとり様 60分8000円
(出張費・駐車場代は別途)
整体、ほぐしなど含む
ふたりの場合は1人6000円
*グループレッスンも可能
3人以上なら4000円
男性レッスンは基本おひとり様10000円
(交通費別途)※駐車場代は別途
ふたりのレッスンはお一人8000円になります。
スタジオレッスンはスタジオ代が別途かかります。
私の自宅でもレッスン可能
バレトン
ソールシンセシス
スタンディングフロー
スタジオ2500円
オンラインも対応可能
ソールシンセシス
スタンディングフロー
スタジオ2500円
オンラインも対応可能
バレトンは
フィットネス、バレエ、ヨガの動きを取り入れた有酸素運動。
音楽に合わせて楽しく筋トレできるエクササイズです。
子どもから大人まで楽しめ、高齢者には椅子に座って行うチェアバレトンも人気。
ウォーキングレッスン
シューズウォーキング
ノルディックウォーキング
ハイヒールウォーキング
着物ウォーキング
シューズウォーキング
ノルディックウォーキング
ハイヒールウォーキング
着物ウォーキング
パーソナル1時間1万円(スタジオ代別途)
1人ひとりの歩き方をチェックし、どの筋肉が弱いか、どこにゆがみが出てるか問題を解決。
筋トレやストレッチを入れながら正しい歩き方をレッスンします。
ハイヒールで歩くウォーキングレッスンも可能
コンテスト対策指導
ダイエットプログラム&食事管理
スピーチ、ウォーキング
目力、オーラアップ
組み合わせ自在。
ダイエットプログラム&食事管理
スピーチ、ウォーキング
目力、オーラアップ
組み合わせ自在。
60分1万円
90分1万5000円
※スタジオ代別途
スピーチはライター業20年のキャリアと大学時代にアナウンス専攻で学んだ知識で文章作成、スピーチレッスンも指導します。
ピラティス、バレトンインストラクターとして体幹を鍛えるエクササイズやハイヒールウォーキングで美しいボディ作りをサポート。
大学時代にアナウンス専攻で培ったスピーチの技術をいかし、ウォーキング、スピーチ、体幹トレーニングを組み合わせたコンテスト対策も指導。
自身もミセスなでしこ日本大会初代グランプリを受賞。
その経験をいかした指導でグランプリ受賞者多数輩出。
また、京都のガイドに携わるなどフリーライター兼モデルとしても活躍中。
ポージング指導や美しく撮られるコツも指導。